দৌড়ে সংক্রান্ত এখন পর্যন্ত যা যা জেনেছি তার ৬০+ পোস্ট ধারাবাহিকভাবে নিচে লিখে রেখেছি। আশা করছি আমাদের সকলের কাজে লাগবে।
My Running
লার্নিং
(ক) শুরুটা কেমন
৫) পা কিভাবে ফেলতে হয় দৌড়ের সময়?
৭) দৌড়ের সময় দৃষ্টিরেখা কেমন থাকবে?
(খ) রানিং ইভেন্ট
১) বছরে কয়টা ম্যারাথন দৌড়াবেন?
৩) Upcoming ম্যারাথন ইভেন্ট তালিকাঃ
৪) Live রানিং Event-এর বৈশিষ্ট্য সমূহঃ
৫) ভার্চুয়াল ইভেন্টের আদ্যপান্তঃ
(গ) দৌড়ের যন্ত্রপাতি
৩) Amazfit এর AGPS Update দেওয়াঃ
৬) জুতার ফিতা কতটুকু টাইট হবে?
৯) জুতায় কাঁকর ঢুকলে কি ignore করে দৌড়াবো
(ঘ) কিছু দৌড় শিক্ষা
১) ম্যারাথন দৌড়ের প্রকারভেদ...
৫) Recovery রান vs Recovery Walk
৬) দৌড় শেষে মাসল Rolling রিকভারি
৯) Positive Split কি? কাজে লাগে কোন?
১০) Negative Split কি? কিভাবে?
(ঙ) দৌড় এনালাইসিস
২) দুই মাসের ম্যারাথন দৌড় ট্রেনিং ছকঃ
৪) Elite Marathon পেস এনালাইসিস
(চ) ট্রায়াথলনগুলি
১) Full আয়রনম্যান ( ironman) ইভেন্ট লিস্টঃ
(চ) কিছু বাড়তি জানা
৩) মোটা ও অসুস্থদের দৌড়ের সতর্কতাঃ
৭) শহুরে রাস্তায় দৌড়ানোর সতর্কতা
৮) শেষ কিলোমিটারে জোরে দৌড়ানো কি নিরাপদ?
৯) দৌড়ের সময় পেছনে কুকুর লাগলেঃ
১০) দৌড়ে Strides ও Stride-length কী?
১১) মাঝপথে কখন দৌড় থামিয়ে দিতে হবে?
১২) দৌড় প্রতিযোগিতার ইসলামী বিধানঃ
১৪) গ্রূপে রান করবার সুবিধা ও সমস্যাঃ
১৫) সমুদ্রের পাড়ে ফুল ম্যারাথনে কিছু সতর্কতাঃ